Obesidade e a prevenção do câncer

Estimativas mostram que cerca de 600 mil brasileiros receberão o diagnóstico de câncer em 2017. E, cada vez mais, os estudos revelam que nossos hábitos podem influenciar na saúde. 

Com o câncer não é diferente. Tabagismo, obesidade, infecção por HPV estão entre os fatores de risco mais conhecidos e potencialmente evitáveis.

Em 2014, o Brasil ocupava a 3ª posição do ranking de homens obesos no mundo; o número caía para 4º em relação às mulheres.

Aproximadamente 1,2% dos casos de câncer poderiam ser prevenidos hoje em dia se a população brasileira mantivesse o mesmo peso desde 1982*. O número pode parecer pequeno, mas representa quase 2,5 milhões de pessoas.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a obesidade é evitável. É preciso ter cuidado na escolha dos alimentos e praticar regularmente atividades físicas. Algumas recomendações para uma vida saudável e longe da obesidade:

Aumentar o consumo de frutas, legumes e grãos integrais

Diminuir o consumo de sal (sódio) de todas as fontes

Limitar o consumo de alimentos gordurosos, como frituras e doces

Alcançar um equilíbrio energético e um peso saudável

Praticar atividades físicas (pense em manter o corpo em movimento);

*Fontes:
http://gco.iarc.fr/obesity/tools-map
http://www.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140-6736(16)30054-X.pdf
http://www.who.int/dietphysicalactivity/diet/en/