Algumas precauções para aqueles que não podem fazer isolamento social e/ou precisam adotar meios coletivos de mobilidade urbana (tem vídeo também para facilitar)
A Covid-19 botou o mundo em alerta. No entanto, a adoção de hábitos higiênicos e, principalmente, o isolamento são o caminho para controlar a disseminação da doença.
Mas como fazer durante o uso do transporte público, um ambiente em que geralmente há pouca ventilação, alto índice de bactérias e aglomerações?
Conversamos com o Dr. Daniel Garcia, oncologista clínico do A.C.Camargo Cancer Center, para nos ajudar a tirar essas dúvidas.
Covid-19, proteção e transporte público
Ao entrar e sair de um ônibus, metrô ou trem, a dica é, além de vestir a máscara, sempre estar com as mãos higienizadas com álcool em gel, de preferência. "Tenha sempre na bolsa um higienizante, que ajuda a deixar as mãos limpas e protegidas, não só contra o novo Coronavírus, mas de outros vírus e bactérias também", explica o especialista.
"Se possível, dê preferência para o transporte privado, como carro, táxi ou aplicativos. Assim evita-se a aglomeração, muito comum em horários de pico", diz o Dr. Daniel.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda também que as pessoas evitem tocar os olhos, a boca ou o nariz, pois são a porta de entrada para o vírus. Assim como cobrir a boca com a parte de dentro do cotovelo ao tossir e espirrar.
Se não tiver jeito...
Se precisar usar o metrô ou ônibus, prefira horários alternativos com menor aglomeração – pense nisso ao agendar sua consulta.
Se possível, mantenha uma distância de 2 metros das pessoas. Evite ao máximo o contato das mãos com as superfícies do ônibus ou metrô e lave-as com álcool gel imediatamente após o uso do transporte público.
Ande com lenços descartáveis, caso você esteja tossindo ou espirrando, e os troque e descarte frequentemente, nos lixos.
O vírus não infecta as pessoas pelas mãos, e sim quando elas são levadas à boca, nariz, olhos, ouvidos ou quando somos expostos diretamente a tosse e espirros.
O uso da máscara no transporte público não te protege totalmente contra o vírus, apenas da exposição direta pela tosse ou espirro. Ainda assim, os olhos não estão protegidos.
A máscara ainda nos obriga a levar as mãos mais vezes ao rosto do que quando não usamos, portanto é fundamental manter as mãos limpas.
Se usar as máscaras, por fim, lembre-se de não tocar com as mãos a parte da frente, retire-a pela parte de trás. Não as deixe presas no pescoço e não guarde na bolsa com a parte da frente exposta a outros objetos – use um saco de papel ou plástico perfurado.
Preciso trocar de roupa?
Uma das maiores dúvidas é em relação à roupa. Ela pode estar contaminada com o novo Coronavírus e infectar ambientes internos?
"Se o transporte público estiver muito aglomerado, eventualmente pode levar à contaminação, sim. Por isso, é recomendado trocar de roupa ao chegar em casa para diminuir a rede de contágio do novo Coronavírus", aconselha o Dr. Daniel Garcia.
O especialista reforça a importância de atitudes como a higienização correta das mãos e a atenção com as mucosas. "Evitar ao máximo aglomerações e passar álcool em gel, na ausência de água e sabão, já são atitudes que diminuem a contaminação", diz.
Veja um vídeo sobre como se proteger da Covid-19 no transporte público:
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