Semana da Saúde e Prevenção
Semana da Saúde e Prevenção
Uma série de atividades e ações de promoção à vida saudável acontecem entre 23 e 28 de novembro; veja a programação, participe e não deixe de conferir nossas dezenas de textos, vídeos e podcasts divididos pelas temáticas de alimentação, bem-estar e prevenção
Uma série de atividades e ações de promoção à vida saudável acontecem entre 23 e 28 de novembro; veja a programação, participe e não deixe de conferir nossas dezenas de textos, vídeos e podcasts divididos pelas temáticas de alimentação, bem-estar e prevenção
A Semana da Saúde e Prevenção do A.C.Camargo Cancer Center, que acontece entre os dias 23 e 28 de novembro, terá uma programação com uma série de atividades e ações de promoção à saúde.
O objetivo é ampliar a discussão sobre hábitos saudáveis, qualidade de vida, boa alimentação e prática de atividades físicas como formas de prevenção, reabilitação e até mesmo como aliados durante o tratamento do câncer e de outras doenças.
Todas as atividades serão transmitidas ao vivo em nossa página do Facebook e em nosso canal no YouTube.
*Cronograma de atividades
Segunda-Feira – 23/11
07h30 - Aula de Alongamento em casa
Professor: Manuela Raizla
Moderador: Dr. Carlos Sacomani
Apoio: Studio 2 Academia
19h00 - Aula de Mat Pilates
Professor: Rodrigo Luande
Moderador: Dr. Carlos Sacomani
Apoio: Ecofit Club
Terça-Feira – 24/11
07h30 - Aula de Zumba
Professor: Aline Ferreira
Moderador: Dra. Fabiana Makdissi
Apoio: Ecofit Club
19h00 - Aula de Yoga
Professor: Cleber Rosa
Moderador: Dra. Fabiana Makdissi
Apoio: Ecofit Club
Quarta-Feira – 25/11
07h30 - Aula de Pilates de Solo
Professor: Manuela Raizla
Moderador: Dr. Jayr Schmidt
Apoio: Studio 2 Academia
19h00 - Aula de Treinamento Funcional
Professor: Carlos Magno
Moderador: Dr. Jayr Schmidt
Apoio: Ecofit Club
Quinta-Feira – 26/11
07h30 - Alongamento em Casa
Professor: Aline Ferreira
Moderador: Dr. Felipe Coimbra
Apoio: Ecofit Club
19h00 - Aula de Treinamento Funcional
Professor: Guilherme Ogres
Moderador: Dra. Marina Nascimento
Apoio: Studio 2
Sexta-Feira – 27/11
19h00 - Palestra sobre Estilo de Vida, Autocuidado e Saúde Mental
Dr. Bruno Gualano - Educador Físico, Pesquisador e Professor da FMUSP
Dra. Maria Teresa Lourenço - Head do Departamento de Psico-Oncologia do A.C.Camargo
Dr. Thiago Chulam - Head do Departamento de Prevenção e Diagnóstico Precoce do A.C.Camargo
Moderador: Dr. Victor Piana - Diretor Médico e Diretor de Operações do A.C.Camargo Cancer Center
Sábado – 28/11
11h00 - Live “Cozinhando Juntos”
Realização: Equipe de Nutrição A.C.Camargo
Nesta ação, a equipe de nutrição do A.C.Camargo realizará o preparo de receitas saudáveis e falará sobre a importância de uma alimentação balanceada e equilibrada durante o tratamento e a reabilitação do câncer.
Criamos um cardápio nutritivo e delicioso para o almoço de sábado! Vamos cozinhar juntos?
Prepare os ingredientes necessários e reúna a família para saborear.
Entrada: Tomate assado, recheado com espinafre e requeijão
Ingredientes:
- Um tomate tipo italiano médio
- Dez folhas de espinafre
- Duas colheres de sopa de requeijão cremoso
- Dois dentes de alho picado
- Fio de azeite de oliva
(Porção individual)
Prato principal: Salmão com crosta de linhaça dourada e gengibre
Ingredientes:
- Uma posta de salmão
- Uma colher de sopa (cheia) de linhaça dourada
- Uma colher de chá de gengibre ralado
- Meio dente de alho picado
- Uma colher de chá de azeite de oliva
- Sal a gosto
(Porção individual)
Acompanhamento: Brócolis gratinado
Ingredientes:
- Cinco pedaços médios de brócolis
- Uma colher de sopa de farinha de trigo
- Uma xícara e meia de leite integral
- Uma colher de sopa de manteiga
- Um dente de alho picado
- Uma colher de sopa de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto
(Porção individual)
Sobremesa: Sorbet de manga com morangos flambados
Ingredientes:
- Uma manga Palmer
- Seis morangos
- Meia colher de sopa de açúcar
- Duas colheres de sopa de vinho branco seco
- Suco de meio limão
(Porção individual)
*Cronograma de atividades sujeito a alteração
Esta Semana da Saúde e Prevenção nasceu justamente porque, por causa da pandemia, não poderemos realizar a tradicional Corrida e Caminhada Saúde e Prevenção - Todos em Movimento Contra o Câncer – neste vídeo, você vê a edição 2019:
E, como informação nunca é demais, confira abaixo os nossos 64 conteúdos divididos em alimentação, bem-estar e prevenção.
Tem textos, vídeos, podcasts... Veja:
Vídeo: um flan para combater as náuseas
Assista e aprenda esta receita que melhora o desconforto
Podcast Rádio Cancer Center - Nutrição e oncologia
Ouça e tire suas principais dúvidas sobre alimentação
Vídeo: suco de cenoura gaseificado que combate a boca seca
Confira esta receita simples que ajuda a neutralizar este efeito colateral do tratamento contra o câncer
Betacaroteno preventivo: faça muffin integral de cenoura
Confira o vídeo desta receita prática e se beneficie das propriedades antioxidantes
Vídeo: o doce bolo de feijão que combate a anemia
Veja e aprenda esta inusitada receita que reforça o ferro no organismo
Vídeo: a disgeusia e a salada caprese com pesto de azeitonas pretas
Assista e saiba preparar esta receita saudável que equilibra o paladar
Vídeo: milk-shake de abacate com castanha-do-pará para uma dieta hipercalórica
Assista ao vídeo e prepare esta receita saudável, prática e proveitosa para ganhar peso
Prebiótico x probiótico: saiba a diferença e por que são importantes
Tais componentes ajudam na prevenção de tumores como os colorretais
Quinoa: assista ao vídeo e prepare este risoto saudável
Conheça esta receita prática e se beneficie de suas tantas propriedades de um jeito saboroso
Vídeo: um saudável pão salgado de casca de abacaxi
Confira a receita e tire proveito das propriedades antioxidantes da fruta
Licopeno em receitas saudáveis: bolo de tomate
Assista ao vídeo e aprenda a fazer um prato rápido e gostoso
Frozen de iogurte com acerola: aprenda a receita
Assista ao vídeo e faça esta sobremesa rápida e saudável
Receita: suco multinutritivo
Uma dica das nossas nutricionistas
Receita: salada grega
Uma dica das nossas nutricionistas
Receita: torta de maracujá
Uma dica das nossas nutricionistas
O que um prato saudável pode fazer por você
Comer bem e em cores é garantia de saúde
5 receitas para uma alimentação saudável
Nhoque de arroz com molho de melancia, requeijão sem lactose...
Covid-19: aprenda a higienizar os alimentos
Confira dicas práticas para a prevenção – inclusive em vídeos
A nutricionista e sua importância no tratamento oncológico
A supervisora de Nutrição Clínica do A.C.Camargo conta como atua, da prevenção ao conforto
Cirurgia de câncer colorretal
A nutrição do paciente após o procedimento
Treino funcional para fazer em casa e com a família
Essa modalidade trabalha infinitas combinações de treino aeróbico com o de equilíbrio
Quem dança, seus males espanta!
Entre as vantagens, o cérebro libera neurotransmissores que trazem sensação de felicidade
Os benefícios da yoga, do alongamento e do pilates
Entenda como as práticas ajudam a trazer equilíbrio entre saúde física e mental
Podcast Rádio Cancer Center - Tumores urológicos e atividade física
Você não precisa virar maratonista para ter prevenção e reabilitação: vale até passear com o cachorro
Covid-19: como a quarentena influencia nosso sono
Ter sonhos vívidos ou dormir de forma intermitente podem ser efeitos de momentos de estresse
Fisiatra, o médico que promove mobilidade e qualidade de vida
Conheça este profissional de essencial importância para o “ir e vir”
Covid-19: 12 maneiras de apoiar um amigo ou parente com câncer
Ajude um ente querido em tempos de pandemia – e não permita que ele abandone o tratamento
A qualidade de vida e a reabilitação do paciente oncológico
Um olhar sobre o papel da fisioterapia na vida das pessoas
“Manter o emocional é importante, inclui ter um tempo para se cuidar ou ficar sem fazer nada”
Enxergue pelo olhar do Fábio, esposo da Fernanda, paciente que trata um câncer de mama no A.C.C.
Podcast Rádio Cancer Center - Como manter a mente calma em tempos de Covid-19
Uma conversa que ensina táticas para se reinventar e passar bem por esta pandemia
Fisiodança ajuda na reabilitação de pacientes com câncer de mama
Projeto contribui para o bem-estar e a qualidade de vida de mulheres em tratamento
Corrida e Caminhada A.C.Camargo: inspire-se com nossos pacientes neste vídeo
Assista e entenda melhor o papel da atividade física no âmbito oncológico
Atenção para a saúde mental
5 dicas que ajudam os pacientes a manter o equilíbrio emocional
Como lidar com adolescentes e jovens adultos com câncer
Os pontos de atenção para que eles tenham qualidade de vida em meio ao diagnóstico
Prática de atividade física é benéfica durante e após o tratamento oncológico
Incluir exercícios ao longo da rotina faz bem ao organismo e ajuda no combate ao câncer
“Com o diagnóstico da doença, passei a ver a vida diferente e a focar ainda mais na família”
Conheça a história da Fernanda Poli, paciente do A.C.Camargo que enfrentou o câncer de mama
Fisioterapia contribui para a qualidade de vida de mulheres com câncer
Pacientes com tumores de mama e ginecológicos podem prevenir o acúmulo de líquido
“A vida, para mim, está apenas começando! E eu estou cheia de planos!”
Conheça a história da paciente Diana Zaraya, professora que trata um câncer de mama no A.C.C.
Exercícios durante ou após a quimioterapia em pacientes com câncer
Estudo holandês apresentado na ASCO 2020 analisou o impacto da atividade física
Um olhar para enfrentar os desafios da vida
Receber o diagnóstico e iniciar o tratamento são etapas que geralmente trazem dúvidas, medos...
Podcast - A vida pós-tratamento do câncer de mama
Neste Outubro Rosa, ouça e saiba sobre os caminhos da reabilitação e da reinserção social
Um Cancer Center não é um hospital, é uma plataforma completa de atendimento, incluindo prevenção, investigação, estadiamento, tratamento, cuidados paliativos e reabilitação. Tudo no mesmo local.